4か月前から太腿の横から始まり、臀部(坐骨)の辺りがずっと痛く、ちょっとした肉離れが長引いているのかな？と思い、整形外科に行きました。
診断結果は第4腰椎滑り症。
そして脊柱管狭窄症とも言われました。
原因は筋肉かなと思っていたら、腰が原因かとは全く考えていませんでした。
この病気はアスリートにも多いらしく、反り腰やら加齢による筋肉の減少なども原因みたいです。
病院からは痛み止めの薬を処方されましたが、五日間程で飲むのをやめて、なんとか良くなる方法をYouTubeなどを観て考えました。
すぐに治る事は無い様です。
この腰になるまでに何十年もかかっているわけですから当たり前ではあります。
身体は沢山の骨と筋、筋肉で引っ張られる様に出来ているとイメージしているので、どこかが固くなるからどこかに歪みが発生してくると思います。
なので、原因となる部分を緩めたり、ストレッチをする事を心がけてやろうと思っています。
今の所、当初の痛みがあった臀部辺りは痛みが無くなったので、この調子でやっていけば少しずつ良くなるであろうと思ってやっていきます。
今まで腰痛になった事が無かったので、ショックではありましたが、身体が教えてくれたんだと思い、前向きに意識して行こうと思っています。
今で良かったと、早くわかって良かったと思います。
ついつい、日々のトレーニングをこなして、こなす事で、自分を維持してるつもりでしたが、身体の声は聴いてなかったと思いました。
身体よ、いつも頑張ってくれてありがとう。
そんな気持ちです。
そんな事もあり、指スラというのも始めました。
何かの動画で足の小指が使えてないと、腰にも良くないとかなんとか。
ここは大事な所ですが、あまり覚えていませんがとにかく良いんだろうと思い始めました。
鈴木国博師範がこの指スラをやられているのを以前から知っていたので、安心感もありました。
身体のバランスなども良くなる様です。
身体の故障があって、そこからまた深く自分を知っていくんだと思います。